Initiation marche nordique

Les Goyeurs de Retz proposent 3 séances gratuites d’initiation à la marche nordique, les samedis 11, 18 et 25 septembre à 8 h 45 au Grand-Etang (entrée parking route du Treil).

Des informations seront données sur le déroulement d’une séance (échauffements, marche, étirements), sur les gestes à adopter et les bienfaits de cette discipline qui fait travailler 90 % des muscles du corps. Pratiquée régulièrement, la marche nordique permet d’améliorer la respiration et le système cardio vasculaire. L’utilisation appropriée des bâtons permet de soulager le poids du corps et favorise la propulsion. Ils seront mis gratuitement à disposition lors des séances d'initiation.

Contacts : Jean-Paul Gravouil 06 36 48 50 70  -  Bernard Hervé 06 63 01 13 05

lesgoyeursderetz@gmail.com