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Marche Nordique

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Section " NORDIK "

 

                     Publié le 27 novembre 2017

Programme "Nordik" du premier semestre 2018

Vous trouverez ce programme dans la fiche ci-dessous

ou dans le bulletin semestriel  2018 - 1 à la rubrique

" Documents - Randos " 

 

                       Publié le 22 mai 2017

Programme "Nordik" du deuxième semestre 2017

Vous trouverez ce programme dans le bulletin semestriel  2017-2 à la rubrique " Documents " 

Reprise de la Marche Nordique le 2 septembre 2017

        Le samedi  8 h 45 

           Départ :  Parking du grand étang , route du Treil.

 

Séances  découverte: ( même lieu )

           Les samedis 9, 16 et 23 septembre 2017 à 8h45

Nous vous prêtons les bâtons

Le 4 novembre :

Rando à Saint Cyr , Moulin de l'Arzelier

Rendez-vous: 8 h 30 parking du grand étang pour covoiturage.

Vous pouvez aussi vous rendre directement sur le lieu de la marche.

Le 2 Décembre 2017 :

Rando du Téléthon  

Modalités à définir

Rappel :

L'activité Marche Nordique comporte 3 phases indissociables :

- l'échauffement,

- 1 h 30 de marche nordique,

- les étirements

Vous devez donc, à chaque séance, effectuer les 3 phases de l'activité.

 

Renseignements :     Gérard RENAUD     06 81 70 33 72

                          Publié le 1 septembre 2013

            Rando " Nordik " :

Depuis la rentrée, la section Marche Nordique prends son rythme de croisière tous les samedis matins à partir du grand étang.

Rendez vous au parking du grand étang, accessible par la route du treil

Début des activités à 9h précise

Rando d'environ 1h30

Possibilité de location de batons  ( 2 € par seance ),

Si vous souhaitez louer des batons, venir à 8h45.

     2 groupes  sont prévus :

     Débutants : 8 km environ 

     Confirmés : allure plus rapide, 9 km environ

 

        Programme :

Echauffement : 10-15 mn

Rando : 8 km , environ 1 h 30

Etirements : 10-15 mn

 


Document associé

Fiche Marche Nordique 2018 - 1

Marche Nordique 2018 semestre 1

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